Часто задаваемые вопросы о восстановлении после кесарева

Как долго займет восстановление после операции?

Все зависит от вашего организма. Кто-то чувствует себя превосходно уже через пару недель, а кому-то требуется два-три месяца, чтобы наконец чувствовать себя «нормально».

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстрее восстановиться.

Во-первых, начинайте двигаться сразу, как только вам разрешат врачи. Под «движением» понимается медленная ходьба в коридоре роддома, например, до туалета и обратно. Конечно, это не звучит привлекательно, но небольшое движение поможет вашему телу восстановиться быстрее.

Во-вторых, после того, как вы покинете роддом, вам не следует перегружаться (хотя это и звучит немного противоположно сказанному выше). Дома у вас уборка в квартире, готовка, уход за новорожденным и, возможно, другие дети, которые соскучились по вам и требуют внимания. Если вы будете перегружать себя в первые недели после операции, это может вам навредить. Переложите большую часть работы по дому на кого-нибудь другого.

Как подготовить дом для восстановления после кесарева сечения?

Восстановление после кесарева сечения – все равно что восстановления после операции на брюшной полости.

Создайте в доме место, где будет всё «под рукой». Возможно, это будет стол, где можно держать несколько книг, телефон (звук телефона можно отключить), большой стакан с водой и тарелка с чем-то, чем можно перекусить. Приготовьте несколько подушек разного размера и формы. Подушки помогут поддерживать ребенка без давления на живот при кормлении грудью.

Пусть ваши домашние не ожидают, что вы будете готовить в первые недели. Пусть они это сделают сами, помня, что матери после кесарева сечения нужен покой и тишина. Большой помощью будет, если кто-то будет приносить вам приготовленную еду или заберет старших детей, уделяя им внимание.

Нормально ли мое кровотечение? Как узнать, что оно не слишком сильное?

Несмотря на то, что вы рожали не вагинально, у вас будет существенное кровотечение, как часть вашего восстановления. Это кровотечение называется лохиями. Вопрос о том «много – это сколько?» - волнует многих родивших мам. У кого-то бывает очень сильное кровотечение по меньшей мере две первые недели после кесарева. Но если у вас настолько сильное кровотечение, что вам приходится менять подкладки каждый час, или если вы заметите сгусток крови больше, чем теннисный мячик, - нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Когда можно начинать физические упражнения?

Это зависит от вашего тела. Большинство врачей разрешают женщинам после кесарева сечения начинать заниматься регулярными физическими упражнениями через 6 недель. Тем не менее, вам следует уточнить это у своего доктора.

Когда я смогу плавать?

Если ваши лохии (кровотечение) прекратились, и ваш шов достаточно закрылся, вам можно плавать. Плавание – один из лучших способов восстановления тела после кесарева.

Когда я смогу водить машину?

Ответ на этот вопрос варьируется у разных докторов (от 2 до 6 недель). Опять же многое зависит от вашего тела и организма. Задайте себе несколько вопросов, прежде чем снова сесть за руль после кесарева сечения:

А) Могу ли я сесть и выйти из машины, не ощущая существенной боли?

Б) Удобно ли мне застегнуть ремень безопасности?

В) Комфортно ли мне поворачивать торс так, что я смогу легко посмотреть через плечо и во всех направлениях во время вождения машины?

Когда можно начать половые отношения?

Короткий ответ – тогда, когда вы готовы. Одна врачи называют срок в 6 недель, другие – 2 недели, третьи говорят подождать 3 месяца. С физической стороны, вам нужно прислушаться к телу: испытываете ли вы боль в животе? Как заживает ваш шов? Чувствуете ли вы натяжение вашего шва?

Другое, что нужно понять - у только что родившей женщины секс – последнее, что у нее на уме - и их партнеры должны понимать, что из-за недосыпа и гормонов организм женщины после родов – словно поле военных действий. Каждая пара пройдет через эту проблему в отношениях во время физического и эмоционального становления статуса матери.

Помните, даже если вы кормите грудью или ваш цикл еще не вернулся к вам – вы все равно можете забеременеть снова. Поэтому не используйте эти вещи в качестве средства контрацепции.

Будут ли у меня еще дети?

Учитывая то, есть ли у вас другие медицинские проблемы, нет причин полагать, что кесарево сечение станет причиной того, что у вас не будет больше детей. Если у вас есть сомнения – проконсультируйтесь с вашим врачом.

Когда безопасно снова забеременеть?

Стандартные рекомендации: должно пройти не меньше 18 месяцев и не более 60 месяцев после кесарева сечения. Но это означает, что вам нужно окончательно восстановиться после операции и посоветоваться с вашим врачом.

Будет ли у меня снова кесарево?

Это большой вопрос. И есть два разных мнения. Одни считают, что следует обязательно рожать самостоятельно, другие – что есть большие риски при родах после кесарева. И их самый сильный довод – риск разрыва матки.

Нормально ли чувствовать себя «обманутой» после кесарева?

Да, это нормально. Если вы из тех, для кого опыт естественных родов был очень важен, тогда вы скорее всего будете чувствовать себя виноватой или обманутой. Будто у вас украли опыт, от которого вы ждали чего-то особенного. И, возможно, даже доводы окружающих людей о том, что главное – это здоровый ребенок, не повлияют на ваше состояние. Многие даже не подозревают, что вы имеете ввиду, говоря, что кесарево сечение разбило вашу мечту.

Что делать? Найти женщин, которые вас понимают.

Кесарево сечение увеличивает риск послеродовой депрессии.

Если вам плохо, сделайте первый шаг. Отметьте для себя, что вы разочарованы и запишите это. Выбросьте это из вашей головы на бумагу (или в текстовый редактор на ПК). Запишите все свои мысли. Это действие поможет вам почувствовать контроль над вашим собственным опытом.